Recuperación de lesiones: Beneficios del Pilates.

Desde hace unos años, el pilates se ha introducido con mucha fuerza en las programaciones de los gimnasios de toda España. Y es que los beneficios de esta modalidad deportiva están más que demostrados. En este artículo te hablaré de lo bueno que resulta el pilates para la rehabilitación de lesiones.

Como seguro que ya sabes si practicas pilates, en este deporte se ejercita de forma global todo el cuerpo. Mediante una serie de ejercicios totalmente controlados y dirigidos, se fuerza a mantener una determinada postura al compás de la respiración. Es por lo tanto, un deporte en el que se necesita un control total tanto del cuerpo como de la mente. A medida en que se avanza, el pilates contribuye a mejorar la postura y a reforzar todos los músculos del cuerpo. De ahí que resulte estupendo para  prevención y  la recuperación de lesiones,como las siguientes:

Continuar leyendo “Recuperación de lesiones: Beneficios del Pilates.”